Trekking en familia

Texto: Cristina Sáez Torres
Fotos: Sara Lázaro

Actividad sencilla pero llena de emociones

Llegaron los meses en los que, para la mayoría, las ocupaciones dejan paso a encadenar días y días de tiempo libre. Durante el resto del año soñamos con este período de relax, para dejar a un lado el estrés y las preocupaciones del día a día. El deporte y la naturaleza son un buen combinado, capaz de reponernos del trabajo y las obligaciones.

Cada vez somos más los que sabemos que para descubrir mundos distintos, sensaciones imprevistas y experiencias estimulantes no es necesario viajar a países lejanos. La aventura puede esperarnos a la vuelta de la esquina, y en la Península Ibérica hay multitud de regiones capaces de sorprender a exploradores y viajeros ávidos de naturaleza, de leer en las viejas piedras y deseosos de recobrar sensaciones ahogadas en la vorágine de la vida urbana.

Sin embargo, las vacaciones, cuando se tienen hijos de corta edad, se pueden convertir para muchos amantes de las actividades en la naturaleza en un auténtico martirio. No es para tanto. Con un poco de buena voluntad e imaginación, seguro que descubrís mil y una actividades que podéis compartir con vuestros hijos disfrutando de la naturaleza y, por qué no, practicando un poco de deporte.



Apto para todas las edades

Con niños de corta edad, el trekking, o paseo a pie por la montaña, se revela como una actividad idónea. En la montaña hay muchas más cosas que hacer que coronar cumbres en un tiempo determinado; es un mundo extremadamente rico en paisajes, fauna, flora y asiento de culturas.

Para practicar trekking no hace falta que nos desplacemos a los Picos de Europa, a los Pirineos o a Sierra Nevada; cualquier montaña cerca de casa es buena. Cada fin de semana podemos acercarnos a la montaña a hacer excursiones a pie. Aunque si escogemos practicar trekking en nuestro lugar de veraneo, además del amplio abanico de actividades englobadas dentro del montañismo, tanto vosotros como los niños podéis disfrutar del sinfín de actividades que ofrece el turismo rural.

Eso sí, en función de la edad de los pequeños, no todos los destinos son válidos. A la hora de escoger el lugar en el que pasaremos las vacaciones hemos de pensar que éste sea acorde con las necesidades y limitaciones de los más pequeños.

Todo depende de la edad del niño. Por increíble que parezca, incluso con niños menores de 4 años se puede disfrutar de una excursión por la montaña sin que ésta se convierta en una pesadilla. A esa edad, por supuesto, el niño no se interesa en lo más mínimo por todo aquello que le rodea, pero, según los especialistas, los bebés se muestran extremadamente sensibles a las sensaciones del medio ambiente. Hay que tomar una serie de precauciones cuando los niños son tan pequeños, como por ejemplo, empezar con recorridos cortos y fáciles, a ser posible por la mañana. Se debe evitar la hora de la siesta, puesto que resulta muy incómoda para los bebés en las mochilas portabebés. Si bien los pediatras ven con buenos ojos las salidas con niños en verano, condenan esta práctica en invierno, ya que los niños pequños son más sensibles al frío y, al estar quietos, su inmovilidad les impide defenderse dinámicamente de él. La altitud es otro factor a tener en cuenta.

A partir de los cuatro años, por ejemplo, y hasta los 7, el trekking, la escalada o la bicicleta ya son maneras adecuadas para integrarse en el entorno de la montaña. Lo ideal a esta edad no es que el niño viva estas prácticas deportivas sometidas a reglas estrictas, sino como juegos que puede compartir con niños de su edad y con sus padres.

El principio que debe guiar el empeño de los padres en sacar a la montaña a los niños cuya edad oscila entre los 3 y los 7 años es la de transformar una marcha o un paseo en una sucesión continua de actividades en la naturaleza y de juegos. Los niños ya son conscientes del entorno en que se mueven y sensibles a determinados aspectos de éste, pero son prácticamente insensibles a la noción de deporte. La montaña les interesa en tanto que terreno para descubrir o espacio para jugar; pero, a diferencia de los adultos, el esfuerzo por el esfuerzo no les interesa en absoluto. En otras palabras, caminar con una mochila a la espalda y escalar una pared pueden ser para niños de esta edad una experiencia nueva o un juego, pero nunca un fin en sí mismos.


¡Y no es aburrido!

Para que la excursión que realicemos no aburra al niño, debemos evitar la monotonía y alternar juegos durante el camino. Cualquier actividad de este tipo, destinada a evitar la monotonía es, aunque no lo parezca, compleja. Resulta difícil pensar, por ejemplo, que durante una semana entera el niño se dedique a recoger moras. Debemos intentar que los juegos y actividades sean variados, que ayuden a relajarnos (tanto a padres como a niños), que ayuden al niño a descubrir la naturaleza y que tenga un carácter deportivo y de aventura.

La mayoría de las actividades en montaña pueden ser practicadas a partir de los siete años. Echando mano de nuestra propia experiencia, los adultos debemos transmitir los conocimientos básicos a nuestros hijos. Lo ideal es comenzar siempre por lo más simple y para ello basta con proponer retos de escala reducida. Para iniciar a un niño a la escalada bastará con una pared de 5 metros de altura. A continuación se le deberán enseñar los gestos esenciales: cómo ponerse un arnés, cómo encordarse, cómo asegurarse… Además, les debemos inculcar la necesidad de ser autónomos, enseñándoles, para ello, a hacer la mochila, a hacer una lista de toda la ropa que han de llevar, la comida, la bebida, etc.

Ahora sólo nos queda escoger nuestro destino. Tanto si vamos a la montaña que hay al lado de casa como si nos deplazamos a sitios lejanos, la diversión en familia está asegurada. La rica variedad geográfica de la Península hacen que cualquier punto de España sea bueno para realizar excursiones. En la Sierra de Madrid, en las verdes montañas de Asturias, en los bosques encantados gallegos, en la negra orografía canaria o en las redondeces catalanas de Montserrat, grandes y pequeños ya disfrutan del trekking, un deporte idóneo para pasar unos días en familia compartiendo experiencias inolvidables y en un marco único, como es la naturaleza.